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    此湯香滑(hua)可(ke)口,甜味(wei)濃(nong)郁,營養(yang)豐(feng)富,而且(qie)能補脾和胃(wei),養(yang)血美容。 大(da)棗補脾,養(yang)血,安神。花生滋養(yang)強壯,營養(yang)無比豐(feng)富,俗稱(chen)長生果。冬天容易(yi)手(shou)腳冰涼的人,睡(shui)前(qian)喝(he)一碗,可(ke)以有效改善(shan)現狀。

    主料︰

    花生50克、紅棗80克、木耳50克、紅糖80克。

    輔料︰

    蜂蜜(mi)適量。

    做法︰

    1.紅棗、花生、木耳洗淨,同放砂(sha)煲內(na),加適量清水。

    2.武火(huo)煮沸後,改用文火(huo)煲至花生熟爛,加入(ru)紅糖再煲片刻,即(ji)可(ke)食(shi)用。

    3.喝(he)的時候,可(ke)以根據自己(ji)的喜(xi)好(hao),再加入(ru)少許蜂蜜(mi),更(geng)增添特(te)殊的營養(yang)和滋味(wei)。 

責任編輯︰張倩

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