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  長時間駕車容(rong)易(yi)發生(sheng)疲勞(lao),這種(zhong)情況(kuang)下,以下辦法可以幫助(zhu)你緩解(jie)︰

  一、良好的坐姿︰

  駕駛座要調節得當,使(shi)方向盤(pan)和踏板容(rong)易(yi)夠到。駕車時身體坐直(zhi)形成良好坐姿,習慣養成後,就不會因為坐姿不當而導致背(bei)痛了。座位可調節到稍微向後傾(qing)斜,使(shi)得身體在(zai)駕車時保持平衡(heng),令背(bei)部(bu)和tu)輩bu)感(gan)到舒服。

  如果患有背(bei)部(bu)疾患,還可塞(sai)一個(ge)布墊在(zai)腰部(bu)和靠(kao)背(bei)之間。

  二、注(zhu)意(yi)適當的休息︰

  駕車旅行(xing)容(rong)易(yi)疲勞(lao),可能的話最(zui)好和同伴換著開車。在(zai)不影響駕駛的前提下,可播放一些不同風格(ge)的音樂來听,或是(shi)吃(chi)些零食(shi),有助(zhu)于補充(chong)熱量。

  遇(yu)到交通(tong)阻(zu)塞(sai)或紅燈時,可以趁機放松一下。

 
 
責任(ren)編輯︰張倩

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